co jest w pracy

[...] decyzji ostatnich lat,. Zanim do Was trafiłam żyłam w przekonaniu, że człowiek chudnie na niskich kaloriach a treningi siłowe są tylko dla mężczyzn. Dziś wiem, że jest zupełnie inaczej. Dziękuję Wam, że przyjęłyście mnie w swoje szeregi. Dziękuję wszystkim, którzy zaglądają w mój dziennik, doradzają i motywują . [...]

Tekst Kazama: Najnowszym trendem na rynku suplementów są produkty zawierające substancje zwiększające produkcje tlenku azotu (NO). Jednym z takich produktów jest ARGINIVOL, absolutny hit w swojej kategorii. Mało osób jednak zna działanie i znaczenie tlenku azotu, a warto przyjżeć się mu bliżej. POWSTAWANIE TLENKU AZOTU (NO). Proces tworzenia [...]

[...] w ekstrakcie (cinnulin) bo nie kocham aż tak żeby codziennie w większych ilościach jeść. Kurcze co do tych zaleceń to ciężko mi się odnieść. U mnie opornym miejscem jest brzuch i boczki i nawet jak chudne to tam zawsze tłuszcz zostaje. Stricte masować się trochę boję, bo jednak nie przybywa wtedy tylko mięsa ale i tłuszczu, a to już dla [...]

[...] juz chyba 5 raz tam bedziemy wiec raczej typowy relaks. Zwiedzanie knajpek na pewno :-D plazowanie mam nadzieje, moze jakies rowerowanie, na pewno duzo lazenia bo zawsze jest jakies fajne nowe miejsce do odkrycia Paula tak myslisz? Jak dla mnie to przy HB gdzie jednak celujesz w ATG to byloby troche pracy nad mobilnoscia, glownie staw skokowy [...]

[...] patrzymy i na tych, ktorym idzie i na tych ktorym nie idzie - ci pierwsi nas denerwuja, bo udowadniaja, ze sie da, ci drudzy, bo jecza i marudza zamaist wziac sie do roboty Maria - w Twoim przypadku ich wymowka, aby tak wygladac jest na pewno ogrom pracy, ktory musisz w to wlozyc, "a one przeciez nie maja tyle czasu" i juz sa usprawiedliwione ;-)

[...] temu dobiliśmy do prawie 3cyfrowego wyniku i byliśmy pierwsi w regionie , więc jakiś plus był . Ale wracając do treningu zdecydowałam się na górę , na ten drugi trening bo jest lżejszy . Nogi dziś odpadały bo jeszcze czułam mega zmęczone . Zaczęłam od podciągania z gumą i byłam zaskoczona że wogole się udało ,a później to jakoś poszło . Więc [...]

[...] co do terminu 3 fali bo ten powiedział że ona będzie za 2-3tyg|-) Właśnie ogarnęłam o co Ci chodziło z tym ominięciem lockdownu|-) teraz widzę że napisalam 2.02 |-) tak to jest jak się zaspanym jedzie do pracy i pół dnia rozkminialam jak ominęłam lockdown |-) a w nowej wpisce widze że już jestem na marcu i kwietniu}:-(. Przerwa od siłowni [...]

[...] - ale z perspektywy czasu nie mogę narzekać. W sumie teraz znam w miasteczku więcej ludzi niż moja żona, robię to co lubię. No ale początki były mocno stresujące. Szczególnie że w ogóle nie znałem nawet nazw ulic i gdzie co się mieści. Zero znajomych - ale do odważnych świat należy. Życie jest takie jak je sobie ułożymy sami w dużej mierze.

[...] mam. Więc albo za duże albo przez mgr mnie nie chcieli:p brałam udział w rekrutacji do zusu ale poległam na teście bo miałam strasznie zalatany tydzień ,w dodatku maly jest mega absorbujący więc tyle udało mi się nauczyć to nauczyłam. Ostatnio Dawid dostał info,że babeczka będzie z jednej państwowki za jakiś czas odchodzić na emeryturę i [...]

[...] ze moi znajomi często komentowali,że ciągle tylko coś wrzucam to odpuściłam. A teraz czasy są takie,że każdy coś próbuje sprzedać na insta, dietetyków i trenerów jest pełno więc ciężko idzie rozkręcanie. Szkoda,że tak przespałam swój macierzyński bo mogłam wcześniej coś pomyśleć,a nie dopiero teraz jak zauważyłam,że jednak ciężko [...]

[...] Do OBELX " tyle zjesz ile organizm przyjmie reszte wysrasz w najlepszym przypadku w moim przypadku zmagazynujesz w bebenie " Jeżeli twoje pojęcie o metabolizmie jest na takim poziomie to przepraszam. Ćwiczenia powodują pobudzanie mięśnie do rozwoju. ćwiczenie w seriach na dana grupę mięśniową, może doprowadzić do jej pełnego [...]

[...] biegać z dobrym tempem. Lepiej biegnąć 35-40 minut 8km/h niż 20 minut / 14km/h z czasem takiego wolniejszego biegania sam poczujesz że możesz o wiele więcej. Najważniejsze jest ruszyć w końcu te płuca do pełnej, głębokiej pracy ;-) I staraj się stawiać duże kroki, na początku może to śmieszne i nienaturalne ale od razu zobaczysz jak dystans [...]

[...] ćwiczenie splitem u osoby początkującej to bezsens - mięsień stymulowany raz w tygodniu nie ma jak rosnąc ani nawet zareagować - ćwiczysz go za rzadko. Trening dzielony to jest zabawa dla bardziej zaawansowanych zawodników. Podstawa na początku to trening całego ciała (FBW) na każdej sesji - Blue już podlinkowała Ci zestaw treningów. Dodatkowo [...]

[...] również powiedziec co było nie tak z punktu widzenia obserwatora bo bliscy nie zawsze są w stanie obiektywnie ocenić sytuację. Tak więc po kolei: Mamhajs: przede wszystkim jesteś zawodniczką o duzym potencjale. Po stronie plusów dobre proporcje kostne, naturalnie (tak podejrzewam) niski % bf, szerokie barki. Żeby dojść do ideału jeszcze jednak [...]

[...] sposobów tym dłużej stoimy w miejscu,a tutaj nie ma żadnej filozofii: trenujemy ciężko (niekoniecznie trzymając się wyznaczonego planu co do powtórzenia,bo sam plan jest niczym,liczy się to jak wykonamy trening) trzymamy miskę i efekty przyjdą na prawdę szybko,ważne,żeby co chwila nie bawić się w zmiany,tylko obserwować i jeszcze raz [...]

[...] woskowej skrobi kukurydzianej (WAXY MAIZE), poli- i oligosacharydów uzupełniony izomaltulozą dostarcza węglowodanów o zróżnicowanym tempie wchłaniania. Efektem jest natychmiastowy, jednostajny, długotrwały i jednocześnie łagodny wzrost poziomu anabolicznej insuliny oraz doskonałe uzupełnienie zapasów glikogenu utraconego podczas [...]

[...] Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji czynnych i jednocześnie jako jedyna uzyskała rejestrację znaku MEGA CAPS® / MEGA CAPSULES® i posiada prawo do umieszczania go na swoich opakowaniach jest Olimp Sport Nutrition 3. Reanimator to najwyższej [...]

[...] Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji czynnych i jednocześnie jako jedyna uzyskała rejestrację znaku MEGA CAPS® / MEGA CAPSULES® i posiada prawo do umieszczania go na swoich opakowaniach jest Olimp Sport Nutrition 3. Reanimator to najwyższej [...]

[...] Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji czynnych i jednocześnie jako jedyna uzyskała rejestrację znaku MEGA CAPS® / MEGA CAPSULES® i posiada prawo do umieszczania go na swoich opakowaniach jest Olimp Sport Nutrition 3. Reanimator to [...]

[...] Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji czynnych i jednocześnie jako jedyna uzyskała rejestrację znaku MEGA CAPS® / MEGA CAPSULES® i posiada prawo do umieszczania go na swoich opakowaniach jest Olimp Sport Nutrition 3. Reanimator to najwyższej [...]